به عنوان یک زن، مهم این است که به یاد داشته باشید بدن ما به غذاهای مختلف، بسته به ژنتیک و دیگر عوامل سلامت، پاسخ‌های متفاوت می‌ دهد. به گزارش آوای سلامت پیدا کردن رژیم غذایی زمانبر است و نیاز به آزمایش دارد، اما به جای نگرانی در مورد غذاهای خاص و یا مواد مغذی، می توانید بیشتر روی الگوی غذا خوردن خود تمرکز ...

بگذارید مادرتان در روز مخصوص به خود، کمی استراحت کند و تا زمانی که تمایل دارد در تخت‌خواب بماند. شما پیش قدم شوید و سایر اعضا خانواده را برای یک دوره همی کوچک دعوت کنید. همه خانواده دور یک میز یا سفره بنشینید و با صرف یک وعده غذای ساده اما پر از محبت از بودن در کنار هم لذت ...